Tren Gaya Hidup Masa Kini

Gaya Hidup Sehat

makanan Organik

Gaya hidup sehat ini mulai merebak di masyarakat dalam beberapa tahun belakangan, hal ini ditandai dengan semakin banyaknya masyarakat yang lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan organik.
Makanan organik dinilai sehat karena mulai dari proses penanaman sampai panen tidak mengalami proses kimiawi atau bahan sintetik pestisida, herbisida, penyuntikan hormon atau antibiotik yang menyebabkan makanan ini tidak beracun. Kandungan mineral yang tinggi juga menjadi salah satu alasan kenapa masyarakat memilih makanan organik. Merebaknya tren ini dimulai dari semakin banyaknya masyarakat yang mulai sadar akan efek dari pestisida dan bahan kimia lainnya yang digunakan sebagai  penyubur tanaman, pembasmi hama dan bahan pengawet yang dapat menyebabkan penyakit dan salah satunya adalah kanker. Oleh karena hal - hal tersebut masyarakat memilih mengeluarkan bujet lebih demi mendapatkan buah-buahan atau sayuran organik yang terbilang lebih mahal dibandingkan jenis yang biasa.

Vegetarian

Vegetarian juga menjadi salah satu pilihan bagi banyak orang yang ingin memiliki hidup sehat. Ada 2 macam penganut vegatarian. Yang pertama adalah vegetarian murni, yaitu yang sama sekali tidak memakan makanana yang mengandung sumber makanan hewani. Yang kedua adalah vegetarian yang hanya tidak memakan daging merah, tetapi tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung ikan.

Jus

Jus dianggap sebagai minuman yang menyehatkan dan bergizi, mengkonsumsi segelas jus dapat menghindarkan dari beberapa jenis penyakit sekaligus mempertahankan bobot tubuh. Selain itu jus buah dan sayuran kaya akan vitamin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Karena itulah tidak mengherankan jiak semakin banyak orang yang memasukkan jus kedalam menu sehat mereka.

Beras Merah

Saat ini mulai banyak orang yang beralih dari mengkonsumsi beras putih giling ke beras merah tumbuk. Rasa beras merah sedikit seperti kacang dan lebih memiliki kekenyalan dibandingkan beras putih. Beras merah ini masih banayka mengandung bekatul, dan diketahui memiliki serat tinggi serta dapat memberikan nutrisi lebih tinggi, khususnya vitamin B5 yang umunya sulit ditemukan pada jenis pangan lainnya. Beras merah ini juga mengandung lebih bnayak magnesium, kaya akan asam fiber dan asam lemak. Karena kandungan fibernya yang tinggi, beras merah juga mampu mencegah sembelit sehingga memperlancar pencernaan. Selain memperlancar pencernaan, kandungan fiber yang tinggi juga membuat perut terasa lebih kenyang dan tidak membuat cepat lapar sehingga cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan diet.

Fitness

Ditandai dengan semakin banyaknya studio dan pusat - pusat kebugaran yang bermunculan membuktikan bahwa masyarakat saat ini mulai peduli dengan kesehatan dan bentuk tubuh mereka.

Bersepeda

Olahraga bersepeda saat ini semakin digemari oleh masyarakat, karena selain lebih murah jika dibandingkan dengan fitness di pusat - pusat kebugaran, bersepeda juga dapat meningkatkan kebugaran sekaligus digunakan sebagai sarana bersosialisasi dengan orang lain maupun keluarga.
Bersepeda dengan teratur dapat meningkatakan kesehatan tubuh menjadi seperti sepuluh tahun lebih muda. Bahkan menurut penelitian, bersepeda 20 mil per minggu juaga dapat membantu mengurangi resiko menderita penyaakit jantung hingga 50 persen, dengan catatan tidak merokok atau mengkonsumsi makanan berlemak saat bersepeda.

Futsal

Semakin banyaknya lapangan - lapangan futsal serta turnamen futsal membuktikan bahwa futsal saat ini sangat digemari oleh masyarakat. Selain menyehatkan, futsal juga dapat digunakan sebagai ajang untuk bersosialisasi. Selain itu futsal juga dapat dimainkan kapan saja karena menggunakan lapangan indoor.

Yoga

Olahraga yang berasal dari India ini tengah menjadi tren di masyarakat saat ini, dengan berlatih yoga secara teratur, tubuh akan mendali lebih lentur dan pikiran menjdi bersih dan tenang. Yoga juga dapat mengatasi gejala computer vision syndrome atau mata lelah akibat terlalu lama berada di depan komputer. Yoga juga digunakan sebagai pengobatan alternatif.